5招灭“心火”

细雨如丝

现代人生活紧张，心理毛病也多。当你遇到烦恼的事情，千万不要钻进牛角尖。下面是救自己于心理危机的5个高招，你可以把它们熟记下来，当心头的小火苗“噌噌”往上窜的时候，赶紧“灭”。 　　

倾诉苦恼：

不要一个人闷在心里，向你的伴侣、朋友、同事或心理医生诉说一下你的感受，不但会减轻你的心理负担，别人的建议和安慰也会使你从客观的角度来分析问题。

笔尖倾情：

将自己所有的问题写成日记、诗歌等也不失于一剂“良药”，也许不久后当你翻看以前的烦恼时才发现，所有的问题早已迎刃而解了。 　　

规律生活：

制定一项健康计划，比如说每天清晨按时起床，晚上进行饭后散步等等，都可以使你保持心态平和。努力做到一日三餐定时定量，而且要保证营养。如果你经常不按时吃饭，可能会由于体内血糖下降而引起感冒或者情绪低落症。 　　

解释原因：

如果因为一些生活的烦恼而不能全神贯注地工作，应当及时向上司解释清楚目前的处境，或者暂时休息一段时间仔细分析一下烦恼的原因，也可以找一些家务来做以转移注意力。要是上述办法没有效果的话，想办法把家务托给亲友帮忙打理，自己外出换换环境。 　　

享受乐趣：

无论你是读15分钟书，还是在浴盆中泡半小时的热水澡都无所谓，只要能保证自己从中享受乐趣便达到目的了。

小巫

看了一下,很好.
最近总有一股无名火,不用引都能着起来.
我要克制一下了.先灭灭火,不然消防队要来了.

晶莹

这放假放的有闲火怎么办！！！！！！！！！！！

大山

原帖由 晶莹 于 2006-10-5 16:23 发表
这放假放的有闲火怎么办！！！！！！！！！！！

给我巧克力吃~是不是你自:己先吃了好多啊~要是的话就找大山~喝杯青茶吧~朋友新给带的台产冻顶

晶莹

原帖由 大山 于 2006-10-5 20:09 发表

给我巧克力吃~是不是你自:己先吃了好多啊~要是的话就找大山~喝杯青茶吧~朋友新给带的台产冻顶

真的，不要骗人哈！！谁骗人谁就是！！！！！！！！！

大山

原帖由 晶莹 于 2006-10-8 12:48 发表


真的，不要骗人哈！！谁骗人谁就是！！！！！！！！！

大山还不会这样的小气吧~想喝就通知我~好吗~咱们单联系

晶莹

原帖由 大山 于 2006-10-8 23:21 发表

大山还不会这样的小气吧~想喝就通知我~好吗~咱们单联系

O!!!!!!!!!!!!K!!!!!!!!!!!!

大山

原帖由 晶莹 于 2006-10-9 07:51 发表



O!!!!!!!!!!!!K!!!!!!!!!!!!

为啥样这样的样子啊~

晶莹

原帖由 大山 于 2006-10-9 23:59 发表

为啥样这样的样子啊~

没为啥！！！就是肯定要喝的意思，（不过我不会品茶，没事吧）



有一问题想问大山仙人：我要想喝了，私下咋联系哈

大山

原帖由 晶莹 于 2006-10-10 07:59 发表



没为啥！！！就是肯定要喝的意思，（不过我不会品茶，没事吧）



有一问题想问大山仙人：我要想喝了，私下咋联系哈

你好笨啊~不会给我发短信~把你电话告诉我啊~