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5招灭“心火”

细雨如丝
细雨如丝
2006-10-03 13:31:48 0 35

现代人生活紧张，心理毛病也多。当你遇到烦恼的事情，千万不要钻进牛角尖。下面是救自己于心理危机的5个高招，你可以把它们熟记下来，当心头的小火苗“噌噌”往上窜的时候，赶紧“灭”。

倾诉苦恼：

不要一个人闷在心里，向你的伴侣、朋友、同事或心理医生诉说一下你的感受，不但会减轻你的心理负担，别人的建议和安慰也会使你从客观的角度来分析问题。

笔尖倾情：

将自己所有的问题写成日记、诗歌等也不失于一剂“良药”，也许不久后当你翻看以前的烦恼时才发现，所有的问题早已迎刃而解了。

规律生活：

制定一项健康计划，比如说每天清晨按时起床，晚上进行饭后散步等等，都可以使你保持心态平和。努力做到一日三餐定时定量，而且要保证营养。如果你经常不按时吃饭，可能会由于体内血糖下降而引起感冒或者情绪低落症。

解释原因：

如果因为一些生活的烦恼而不能全神贯注地工作，应当及时向上司解释清楚目前的处境，或者暂时休息一段时间仔细分析一下烦恼的原因，也可以找一些家务来做以转移注意力。要是上述办法没有效果的话，想办法把家务托给亲友帮忙打理，自己外出换换环境。

享受乐趣：

无论你是读15分钟书，还是在浴盆中泡半小时的热水澡都无所谓，只要能保证自己从中享受乐趣便达到目的了。

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网友回帖 (35)
小巫
小巫 2006-10-04 18:47
#1

看了一下,很好.

最近总有一股无名火,不用引都能着起来.

我要克制一下了.先灭灭火,不然消防队要来了.

水穷之处持云起,危崖旁侧觅坦途.
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晶
晶莹 2006-10-05 16:23
#2

这放假放的有闲火怎么办！！！！！！！！！！！:(:(

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大山
大山 2006-10-05 20:09
#3

原帖由 晶莹 于 2006-10-5 16:23 发表

这放假放的有闲火怎么办！！！！！！！！！！！:(:(


给我巧克力吃~是不是你自:己先吃了好多啊~要是的话就找大山~喝杯青茶吧~朋友新给带的台产冻顶:handshake

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晶
晶莹 2006-10-08 12:48
#4

原帖由 大山 于 2006-10-5 20:09 发表

给我巧克力吃~是不是你自:己先吃了好多啊~要是的话就找大山~喝杯青茶吧~朋友新给带的台产冻顶:handshake


真的，不要骗人哈！！谁骗人谁就是！！！！！！！！！

:victory::victory:

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大山
大山 2006-10-08 23:21
#5

原帖由 晶莹 于 2006-10-8 12:48 发表

真的，不要骗人哈！！谁骗人谁就是！！！！！！！！！

:victory::victory:


:)大山还不会这样的小气吧~想喝就通知我~好吗~咱们单联系:handshake:victory:

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晶
晶莹 2006-10-09 07:51
#6

原帖由 大山 于 2006-10-8 23:21 发表

:)大山还不会这样的小气吧~想喝就通知我~好吗~咱们单联系:handshake:victory:


O!!!!!!!!!!!!K!!!!!!!!!!!!:D

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大山
大山 2006-10-09 23:59
#7

原帖由 晶莹 于 2006-10-9 07:51 发表

O!!!!!!!!!!!!K!!!!!!!!!!!!:D


;d为啥样这样的样子啊~

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晶
晶莹 2006-10-10 07:59
#8

原帖由 大山 于 2006-10-9 23:59 发表

;d为啥样这样的样子啊~


没为啥！！！就是肯定要喝的意思，（不过我不会品茶，没事吧）

有一问题想问大山仙人：我要想喝了，私下咋联系哈

:lol:lol

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大山
大山 2006-10-10 21:19
#9

原帖由 晶莹 于 2006-10-10 07:59 发表

没为啥！！！就是肯定要喝的意思，（不过我不会品茶，没事吧）

有一问题想问大山仙人：我要想喝了，私下咋联系哈

:lol:lol


;d你好笨啊~不会给我发短信~把你电话告诉我啊~:lol

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晶
晶莹 2006-10-11 07:47
#10

原帖由 大山 于 2006-10-10 21:19 发表

;d你好笨啊~不会给我发短信~把你电话告诉我啊~:lol


你才笨呢！！！！！:(不如把你的电话公布一下，回头联系

:lol

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大山
大山 2006-10-11 20:59
#11

原帖由 晶莹 于 2006-10-11 07:47 发表

你才笨呢！！！！！:(不如把你的电话公布一下，回头联系

:lol
:lol 我没电话~地球人都知道~你有吧~那就公布你的吧~:loveliness:

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晶
晶莹 2006-10-12 07:48
#12

原帖由 大山 于 2006-10-11 20:59 发表

:lol 我没电话~地球人都知道~你有吧~那就公布你的吧~:loveliness:


;d 不说！！！！没事儿没事儿今晚我当面问小叶子去！！！:D

没电话！！！！！大山你骗人:D

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大山
大山 2006-10-12 21:42
#13

:-| 我在电信工作了八年~最烦的就是TEL了~

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晶
晶莹 2006-10-13 07:46
#14

原帖由 大山 于 2006-10-12 21:42 发表

:-| 我在电信工作了八年~最烦的就是TEL了~


:lol 了解！！！那就QQ吧！！！:D

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大山
大山 2006-10-15 22:14
#15

;d 我不想说`

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晶
晶莹 2006-10-16 10:14
#16

原帖由 大山 于 2006-10-15 22:14 发表

;d 我不想说`


接着:xx ，叫你不说:D

:victory: :victory:

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小巫
小巫 2006-10-16 11:52
#17

:xx :xx 该打，女孩子问你电话还敢拽？

水穷之处持云起,危崖旁侧觅坦途.
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晶
晶莹 2006-10-16 12:00
#18

可不，啊啦不要了！！！:(

大家替我好好地教育一下他吧！！！这里交给同志们了！！！

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开心小叶子
开心小叶子 2006-10-16 12:22
#19

呵呵，我帮一把吧！:xx

岂能尽如人意，但求无愧于心！
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大山
大山 2006-10-16 20:57
#20

:-| 不说也招你了~我跑啊~~~~~~~~:D

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